Els de tercer també hem volgut fer la nostra figura d´acrosport
Malabaristes
Els alumnes de 3r cicle hem començat a fer feina amb els malabars. Per millorar la tècnica pots mirar aquests vídeos i seguir practicant.
Fes clic en el següent enllaç i podràs veure la seqüència dels malabars amb tres bolles.
Fes clic en el següent enllaç i podràs veure la seqüència dels malabars amb tres bolles.
http://www.inextremis.upc.edu/Taller/Cascatres.html
Mira aquest vídeo, segueix les instruccions del monitor i segur que aviat seràs un gran malabarista. ANIMA'T!!!
JOC ALTERNATIU: "GOBAS"
Al tercer cicle hem elaborat un material nou i alternatiu per desenvolupar nous jocs i practicar activitats alternatives diferents a les que podem jugar fora de l'escola. El resultat ha sigut molt variat. Tots hem participat en l'elaboració i pràctica.
Esper que tothom hagi disfrutat.
Esper que tothom hagi disfrutat.
CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES
Al tercer cicle hem fet un test de capacitats físiques bàsiques (QFB), però que són aquestes capacitats?
Les qualitats físiques bàsiques són aquelles capacitats del nostre cos que ens van a permetre realitzar qualsevol tipus d’esforç físic. Hi ha moltes classificacions de les QFB, però la més simple i la més entenedora és la que les classifica en quatre: Força, Resistència, Velocitat i Flexibilitat.
Força: força màxima (halterofília), força resistència (escalada), força ràpida (llançament de javelina).
Resistència: resistència aeròbica (cursa de marató), resistència anaeròbica (cursa de 800 metres).
Velocitat: velocitat de reacció (sortides sorpresa), velocitat gestual (llançament de javelina), velocitat de desplaçament (cursa de 100 metres).
Flexibilitat (gimnàstica rítmica).
Normalment en qualsevol tipus d’activitat física intervenen més d’una qualitat física. Per exemple: en l’escalada intervindrà la força màxima, la força resistència, la resistència aeròbica i la flexibilitat.
A l’escola la capacitat física que més es treballa sol ser la resistència aeròbica, ja que intervé en pràcticament totes les activitats físiques. És per això, que convé saber controlar si estem treballant resistència aeròbica o anaeròbica. El millor mètode és PRENDRE LES PULSACIONS PÈR MINUT. Ens posariem la mà al cor i comptariem els bàtecs del cor en 15 segons. Després, el resultat el multiplicariem per 4.
pulsacions en 15 segons x 4 = pulsacions en un minut.
L'ACROSPORT
L' acrosport és un esport que tracta de fer figures amb el cos i mantenir l'equilibri. Els circs fan figures més difícils que les que feim a l'escola però totes són molt boniques i algunes pareixen fetes per actors.
Al segon trimestre vàrem fer amb el mestre acrosport. Començàrem amb figures inventades que alguns practicaven el temps del pati. Després anàrem fent grups cada pic més grans. Però ens vàrem adonar que quantes més persones són més difícil és posar-se d'acord.
Dins l'acrosport entra l'equilibri,l'agilitat, l'elasticitat i la creativitat. Dins l'acrosport entren aquestes 4 qualitats. No hi ha límits d'edat.
Vaig investigar i en una revista vaig trobar que a la Índia existeix un grup de 10 persones que fa acrosport per unes bones causes. A la Índia si fas acrosport significa també que ets:”hàbil com la guineu, flexible com la serp i creatiu com l'escultor”. A l'equilibri no el mencionen.
És un esport que es practica normalment en gimnassos amb matalassos, però nosaltres el practicàrem a fora amb el bon temps. Les figures eren molt creatives.
Opinió personal: Aquesta unitat ha estat molt divertida i m'ha agradat molt.
Xesca Fernandez 5èA
L' acrosport és un esport que tracta de fer figures amb el cos i mantenir l'equilibri. Els circs fan figures més difícils que les que feim a l'escola però totes són molt boniques i algunes pareixen fetes per actors.
Al segon trimestre vàrem fer amb el mestre acrosport. Començàrem amb figures inventades que alguns practicaven el temps del pati. Després anàrem fent grups cada pic més grans. Però ens vàrem adonar que quantes més persones són més difícil és posar-se d'acord.
Dins l'acrosport entra l'equilibri,l'agilitat, l'elasticitat i la creativitat. Dins l'acrosport entren aquestes 4 qualitats. No hi ha límits d'edat.
Vaig investigar i en una revista vaig trobar que a la Índia existeix un grup de 10 persones que fa acrosport per unes bones causes. A la Índia si fas acrosport significa també que ets:”hàbil com la guineu, flexible com la serp i creatiu com l'escultor”. A l'equilibri no el mencionen.
És un esport que es practica normalment en gimnassos amb matalassos, però nosaltres el practicàrem a fora amb el bon temps. Les figures eren molt creatives.
Opinió personal: Aquesta unitat ha estat molt divertida i m'ha agradat molt.
Xesca Fernandez 5èA
Subscriure's a:
Missatges (Atom)